아침 - 08:00
공복운동후~
점심 - 13:10
미션,유산소운동후 둘째 재우고
먹었는데... 먹어도 뭔가 더 먹고싶은...
저녁 - 19:00
남편 닭볶음탕 해주고
안먹기 아까워(?)
가슴살 두조각, 감자하나 건져서
먹었어요 ㅎㅎ 간만에 신선하게 뻑뻑한
가슴살 먹었네요 ㅎㅎㅎ
간식으로 카카오 72 두알과 방울토마토
아침공복운동 - 40분(18.9키로)
11가지 미션 - 몇몇동작은 세트 추가해서 해봤어요
끝내자마자 유산소 실내자전거 30분(14키로) 더 타고
싶었는에... 둘째 맘마 시간이 되서 중단하고
맘마 줬어요...
비오는 날은 낮잠 오래 자는데
오늘은 40분만에 깼는데 그래도 엄마 운동하라고
혼자 잘 놀아주네요 ^^
물은 3리터정도 마셨어요~
루마니안 데스리프트 동작이 설명을 봐도
맞게 하는건지 몰랐는데
설명 동영상 끝나고 나면 루마니안 데스리프트에
대해 자세하게 설명해준 동영상이 뜨길래
봤는데 이제야 이해가 됐어요!
역시 엉덩이에 힘이 들어가야되는 거더라구요~
주말이 고빈데 ㅠㅠ
주말 잘 버텨주길....!
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