view-top

5일차 운동+식단 완료입니다 (반성이 필요한 식단..)

 다신다이어터

view-사진

오늘 아침도 어김없이 검은콩 두유와 함께 (feat. 사과)

점심엔 귀리찰보리밥 1/2 감자튀김 견과류 멸치볶음 연근조림 김치

그리고 반성이 매우 필요한 떡볶이와 튀김....헤헤..

운동은 탄탄몸매 1~10번 완료 후 런닝 인터벌로 30분 했구 킥백이랑 점핑잭으로 마무리!

내일 다시 열심히 쪼여보도록 할게요 ㅠㅠ 회개의 식단이 필요합니다ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 5기 5일차, 식단과 운동

다음글 💪🏻탄탄💪🏻5일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동