다신5기.집중체중 6일 식단&운동ㅡ코치님 질문있어요.
이전글 다신5기 집중감량 6일자 식단 및 운동
다음글 6일차))
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
탄수량1.5배 정도 늘리시면 좋을것 같습니다. 몸이 아플정도로 힘드시면 쉬시는게 맞고 심리적으로 힘든거라면 오히려 운동을 하고 나면 개운해 지실 것입니다! 야채는 양껏 먹어도 됩니다! 양껏먹어도 많이 못합니다!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
1
1
