다이어트

다신5기 집중체중감량 6일차

기상 4:20

아침식사 7:40 _ 현미참쌀밥 200g, 소고기간장볶음 100g, 김 2.5장, 깻잎 5장 .. 으로 꼬마김밥 만들어 먹음

간식 10:20 _ 바나나 (바나나 150g + 우유 180g) 주스, 체리 3개, 귤 1개

점심 겸 저녁 15:30 _ 두부반모, 김치+뒷다리살 볶음, 소고기장조림, 콩국물 1/3컵, 자두 2개

야식 23:00 _ 체리5개

공복걷기 1.5km
걷기 5km

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