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질문있어요~스파피쉬크런치

 다신다이어터

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트레이너님 안녕하세요~
저희 몸매 만드시느라 수고많으세요~ㅎㅎ
다름이 아니라 스파피쉬크런치 등 누워서 머리를 들고해야하는 운동시..뒷머리가 당기고 아파요..정상적인 증상인지 궁금합니다..
마이아파요~😢ㅎㅎ

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