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다신5기 집중체중감량그룹 7일차 운동 식단미션

 다신다이어터

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닭가슴살 116g
토마토 한개반
양상추 70g

점심- 닭가슴살쉐이크(닭가슴살 한덩이, 바나나 한개,저지방우유200,
블루베리 한주먹)

저녁- 삶은감자 한개반,
통곡물 뮤즐리40g

*

미션운동은 33분정도걸렸구용
마지막 자전거는 50탔습니당!
이상하게 주말이 고비였네요ㅜㅜㅜ
맛있는것도 쪼금씩 먹어버리구ㅜ
담주엔 요번주처럼 식단 요령피우지않겠습니다!

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