view-top

다신5기 집중체중감량그룹 7일차 운동 식단미션

 다신다이어터

view-사진

닭가슴살 116g
토마토 한개반
양상추 70g

점심- 닭가슴살쉐이크(닭가슴살 한덩이, 바나나 한개,저지방우유200,
블루베리 한주먹)

저녁- 삶은감자 한개반,
통곡물 뮤즐리40g

*

미션운동은 33분정도걸렸구용
마지막 자전거는 50탔습니당!
이상하게 주말이 고비였네요ㅜㅜㅜ
맛있는것도 쪼금씩 먹어버리구ㅜ
담주엔 요번주처럼 식단 요령피우지않겠습니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7일차

다음글 다신5기-6,7일차 식단운동쉼ㅜㅜ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동