view-top

2주차식단과 운동

 다신다이어터

view-사진

아침은 간단하게 방울토마토와 아메리카노
점심은 달걀과 파프리카,오이,사과
간식으로 송편하나
사진은없지만 저녁으로 닭가슴살과 상추깻잎고추에 쑥갓
주말에 모임있어서
식단운도챙기지못했어요ㅠㅠ
운동은 다신프로그램대로하되 제컨디션에따라 세트조절하면서하구요
유산소는 지키려고 노력하고있네요
힘들어도 화이팅!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 하체운동 8일차 식단 및 운동

다음글 하체집중8일 식단운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동