view-top

8일차 운동 &식단

 다신다이어터

view-사진

아침 - 단백질보충제, 클렌즈주스, 바나나1,삶은달걀

운동 - 다신2주차미션, 스피닝 40분

점심 - 곤드레나물밥,아임닭 닭소세지, 반숙달걀, 싱싱과일컵

저녁 - 고구마말랭이 100g, 클렌즈주스
운동 - 밸리댄스 1시간
그 이후 약속가서..- 이슬톡톡1캔, 립파이 8개

어제 음주후 바로 잠들어서 오늘 올려요 ㅜ 늦어서 죄송합니다!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 5기 9일차 식이 및 운동 보고

다음글 다신5기/집중체중감량/9일차 식단&운동미션완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동