다이어트

집중감량그룹 10일차 식단 운동 완료

십키로만빼자^^ 1 1 1
2016.06.29 22:33 | 조회수 70 | 좋아요 0

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식단
아침:구운계란 수박두쪽
점심:도토리묵무침 비빔국수1/2
저녁:참외(소)둘 복숭아둘

운동
공복:걷기5키로
걷기10분/실내자전거30분/걷기10분/걷기10분
과제1~12/걷기10분

오랫만에 외식을 해서 점심을 좀 거하게 먹었네요
역시 밖에 음식은 칼로리가 장난 아니네요
그래도 나름 신경써서 파전이랑 음료는 안 먹었어요
이번주 내내 외식해야하는데 닭가슴살 도시락 싸가고 싶네요 ㅋㅋ

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