view-top

다신5기) 2주 10일차 운동, 식단과제 보고(6월 29일)

 다신다이어터

view-사진

안녕하세요 10일차 운동및식단과제 올립니다~
<식단>
아침 - 들깨미역국, 잡곡밥, 반찬조금
점심- 콩나물냉국, 현미밥 , 반찬조금
저녁 - 소세지 바게트빵, 양파즙
간식- 자두3개 , 믹스커피1잔

<운동>
저에게는 2세트까지가 한계.. 흑.. 체력이 부족해도 너무 부족하네요. 내일은 3세트까지 해보겠습니다~!!
그리고 유산소는 생략하였습니다. 오늘 운동미션은 실패네요..

이상입니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신5기집중감량10일차 운동및식단

다음글 다신5기 10일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동