다이어트

닭가슴살바질페스토볶음밥

다신다이어터

통통물꼬기
2016.06.30 01:32 | 조회수 937 | 좋아요 6

1. 마늘과 쪽파를 올리브유에 볶는다
2. 계란2개를 스크램블 한다
3. 잘게 썬 닭가슴살 넣어 익힌다
4. 찬밥 한덩어리 넣어 볶는다
5. 바질페스토를 넣고 섞어준다
6. 취향껏 후추를 뿌린다
7. 소금간 대신 치즈한장,발사믹크림으로 마무리

볶음밥 두 번 먹을 양이 만들어지네요
바질페스토는 마늘,캐슈넛, 파마산치즈,올리브유 넣고
직접 기른 바질로 만들었어요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두부카프리제

다음글 곤약알밥

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

zzori
|07.16 13:38

신고 0 공감 0

바질페스토는 사랑이죠 ..ㅠ

미디야
|07.07 11:58

신고 0 공감 0

오아............바질페스토는 마늘,캐슈넛, 파마산치즈,올리브유 넣고
직접 기른 바질로 만들었어요~
이 말에 감동..멋지네요 저는 아직.. 완전 초보인데

안말랑
|07.04 08:17

신고 0 공감 0

너무 맛있어보여요..ㅠㅠ

핑가_
|07.04 01:31

신고 0 공감 0

저도 해먹어봐야겟네여ㅜㅜ

박릴로
|07.02 23:22

신고 0 공감 0

맛나보여유ㅠㅠㅠ

nickykim
|07.01 22:15

신고 0 공감 0

완전... 맛있어보이네요.. 제가 잘 만들 수 있늘까요..

164에53아자
|07.01 19:16

신고 0 공감 0

아 침고인다...저도 해먹어봐야겠어요

돼지련
|07.01 09:46

신고 0 공감 0

진짜 맛잇게 보여여ㅜ

아롱다미
|06.30 23:08

신고 0 공감 0

오옷. 직접기른 바질.... 부러워요~^^ 닭가슴살하고 바질이라니 낼 뭐먹지 하고 있었는데 감사합니다👍

병민
|06.30 17:34

신고 0 공감 0

와..완전맛나보여요..와

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동