다이어트

탄탄10일차 식단과 운동

아침 깔라만시 사과 우유
점심 친구랑 고추장 불고기 밥은 반만 먹었어요 ~
저녁은 바빠서 우유한잔
간식은 ..... 호두파이를 ...ㅠㅠㅠㅠ

미션은 반만 다신 다신어풀에 있는 복근 만들기
날씬한 하체만들기
유산소운동은 만보 걷기
.

오늘는 팔과 다리에 근육이 불룩해진게 빠졌어여 ㅠ
저만 왜이럴까요 ...
운동방법에 문제가 있나??

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