다이어트

식이조절 필수..

다신다이어터

등급동화 1 1 1
2016.06.30 19:57 | 조회수 1,355 | 좋아요 1

꾸준히 운동에 물 아침식사도 했지만..
식사량을 줄이지 않으니
체중은 오히려 1kg증가.. 체지방은 3%감소..
담달부터는 식이조절도~~ !!!

등급동화님이 성공한 30일 도전

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댓글 (9)

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등급동화
|07.01 18:37

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^^ 기억할께요

워너비라인
|07.01 18:32

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체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!
운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!
저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!

동글이꿀보
|07.01 18:20

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다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다

챈쨔응
|07.01 16:02

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식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ

등급동화
|07.01 13:37

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감사해요~~ ^^

등급동화
|07.01 07:44

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공감해요~ ㅜㅜ

Erin79
|06.30 22:31

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저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ

등급동화
|06.30 21:20

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감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~

민아맘입니당
|06.30 20:06

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화이팅

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