다이어트

현미밥&대구살스테이크

다신다이어터

낙지아줌마
2015.07.17 16:02 | 조회수 809 | 좋아요 1

밥이 생각날땐 현미밥!!!!!

* 발아현미 100%로 지어서 작은 스테끼 모양 잡아요.
(요롷게 하나씩 포장해서 냉동해두고 먹어요)

* 현미밥과 대구살을 구워요.

* 마늘과 양파를 굽듯 볶아용.

* 야채깔고 현미밥,대구살 올리고 볶은야채 올려
묽은 돈가스 소스 뿌려 냠냠~~^^

(돈가스소스 조금에 물 섞어서 살짝 끓여 소량 올려요.
낙지아줌마는 완전 무간 식단 아니에요~~~^^)

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댓글 (10)

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낙지아줌마
|07.17 17:11

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초코탱크 다욧식 이쁘게라도 먹기 ㅋㅋㅋㅋ

초코탱크
|07.17 17:06

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멋져요~^^

낙지아줌마
|07.17 17:05

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45kg가보자 솜씨 보다는 걍 내맘대로 ㅋㅋ

낙지아줌마
|07.17 17:05

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왔따껌 아뇨~~~^^ 그냥 음식 하는거 좋아하고 작은 식당 하나 하고 있어욤^^

낙지아줌마
|07.17 17:04

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60되는날 다욧할때 밥 생각나면 현미밥 한덩이 ㅎㅎㅎ

45kg가보자
|07.17 16:56

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솜씨좋은분들이 너무 부러워요~맛있어보여요^^

왔따껌
|07.17 16:54

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요리사 이신가요? 이런 고급진 요리라니~ 놀라운데요~~ㅋ

55되는날
|07.17 16:49

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완전 맛나보여요~~^^짱!! 저도 해먹어봐야겠어요

낙지아줌마
|07.17 16:37

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비니사랑 다욧식이라고 너무 풀 위주만 먹을 필요는 없는거 같아요. 다양하게 맛나게 먹자구용 ㅎㅎ

경수만나는날까지
|07.17 16:07

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이렇게 무한변신 할 수 있는데
전 맬 같은것만 질리도록 먹고 있으니~~식단공부 좀 해야겠어용

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