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운동10일간의 인바디변화 😁

 다신다이어터

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우선 저는 목 어깨 상태가 너무 안좋아서 6월20일부터 운동을 시작하게 되었습니다. 트레이너분이 체중을 줄이면 목 어깨 부담이 덜하다는 말에 저에맞는 식단을 지키면서 매일 1시간 근육운동 1시간 유산소운동을 하고 있습니다~ 체중과 근육량 체지방율이 변하는것을 보고나니 도전해보고 싶은 목표가생기더라구요 ㅎ
몸무게는 72kg으로 50일이라는 기간을두고 도전해보려고 합니다 ㅎ
80kg아래대가되면 변한사진도 올려보려고요
모두화이팅입니닷🤗🤗

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