플랭크- 3~4째주부터 버거워서 나눠서했어요..
배는 이전과비교했을때 탄탄함이 덜한것같네요ㅠ
유지기하면서..가리지않고잘먹었지만..ㅋㅋ
복근이실종되지않게해준..플랭크도전이였어요!!

슬림팔-이중 푸쉬업은 도전횟수이상 할때가많았는데..
좀..뭐랄까 튼튼해진느낌을받은!!
체중이증가되니 그런것같은데요~슬림까진아녀도 라인이만들어졌고 어깨,가슴주변 살덩어리가약간정리되어 탄탄해졌습니다!!
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결론은-!!
슬림핏?몸에딱붙는옷을입으면 옷맵시가살아나더라구요^-^
특히 팔부분은ㅋㅋ지대로입증이.. 운동한사람처럼딱티가나요~~~ㅋㅋ
어깨도꾸부리가아닌 쫙펴져서능 자신감상승!!!!
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슬림팔은 이어서쭉도전!!
플랭크는..먼저 배에지방을좀정리하고 둘레도 줄이고..ㅜㅜ 복근만들기와함께!! 다시 도전할까합니다☞☜…♥
물론 근육도 중요하지만 머슬대회나갈것도아니고..ㅠㅋㅋ
연예인처럼 슬림하게 탄탄해지고싶은욕심이생겨서요!!!


유산소에 큰비중을 두고 열심히관리하렵니다ㅎ
다신 도전중이신 모든다이어터분들 모두 멋있습니다-!!!
끝까지홧팅하시고 힘내세요~!!🙌
응원하겠습니다😊
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도전과제 인증샷