다이어트

감량 중 변비 팁

팁이라 하기도 조금 민방하지만 어린잎 양상추 토마토 등을 샐러드 해서 매 끼(아니면 자주)먹으면 포만감도 들고 섬유질을 충분히 섭취해줘서 변비에도 좋아요!:D 당연한건데 최근에 알게 된 사실이랍니다ㅎㅎ

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