식단 과 운동이 8:2 라는 말이 있잖아요 그만큼 저도 먹는걸 자제 하는게 힘들었는데요. 일주일 한번은 꼭 먹고싶은걸 먹었어요. 독하게 살빼고나면 그때 먹어야지 했다가 요요와서 그땐 주체가 안되더라구요ㅜㅜ 그리고 하루하루 오늘만 버텨보자 라는 생각으로 참았구요^^ 운동을 빡세게 하고 남 운동한게 아까워서 안먹게 되는게 또 있는것같아요. 힘내시구요 같이 50키로 만들자구요^^

저도다시시작 ..키도 같고 몸무게 비슷하네요 ㅋㅋ

많이빼셨어요! ㅊㅋㅊㅋ
부러워요ㅠ

누워서 다리 올리고 내리는거랑 왼쪽,오른쪽으로 내렸다가 올라는거 총 백번정도 그리고 코어운동으로 마무리해주었어요^^

배진짜 이뻐지셧는데요??!!따로 복근운동 하시는거잇나요??!