다이어트

13일차식단

닭가슴살75g 체리80g 맛밤45g
원래정글래미밥해먹는데 다먹어서없어요ㅠㅠ내일하려구욥..ㅎ
닭가슴살 오븐으로굽다가 너무오래걸려서중간에빼서후라이팬에기름없이구웠는데 오븐으로구우면서 겉면만건조돼서 팬에안달라붙고 안쪽은부드럽게구워져서 완전맛났어옇ㅎ

파바닭가슴살샐러드
수박200g

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