다이어트

13일차 운동+식단 완료!!

리미리미림
2016.07.02 20:14 | 조회수 107 | 좋아요 0

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아침은 검은콩 두유 한팩
점심은 흑미찹쌀밥 1/2 더덕무침 연근조림 견과류멸치볶음 스팸 야채전 가지볶음 사진엔 없지만 오이고추
저녁은 사과 한개그리고 운동은 탄탄몸매 1~12번하고 유산소는 런닝머신 인터벌로 30분 달려주고 점핑잭 50개 킥백 80개로 마무리

어제 저녁에 많이 먹어서 그런지 하루종일 더부룩한 기분이라 조금 조절했어요 전혀 배가 고프지 않아서..ㅠㅠ

규칙적인 생활 힘드네요 참..

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