1. 오늘의 식단
아침 : 엄마표반찬(을 미션클리어하듯 먹고있다), 밥, 닭60그람
점심 겸 운동 후: 지애스도시락, 사과, 계란두개
간식 : 토마토 하나, 포도 몇 주먹
저녁 : 파우더 한잔
2. 오늘의 운동
3주차 과제운동 한시간 십여분 완료
유산소 속도 6걷기 40분
3. 느낌점
원래 계획은 오늘 시원하게 하루 쉬는 것이였는데
어느새 정신차려보니 나는 짐에 와있었음
일요일은 유산소만 하고
월요일부터 삼주차가 맞지만
몸에 익혀보자 라는 심정으로 서킷을 살살 시작해봄
생각보다 시간이 덜 걸렸고
이것저것 섞어라니 재미있고 시간도 금방 가지만
자꾸 몇 세트 했는지 까먹음
그리고 당연하지만 힘들고..
여태것 운동하면서 주 단위로 루틴을 바꿔본적은
이번이 첨인데 매우 좋은것 같음
타성에 젖어 걍 나태하게 움직이는 것도 피하고
몸이 적응하는데도 좋은듯
