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💪다신 5기 14일차 식단 및 운동

 다신다이어터

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아침
-사과 반쪽
-닭찌샐러드 (닭찌 85g, 양상추, 콜라비, 방울토마토, 오리엔탈드레싱)
-kind 라즈베리 치아씨드 그래놀라 50g + 총각네두유

점심
-수박 ??g
-현미잡곡밥 70g
-가지볶음, 감동란 1개, 간고등어 반마리

간식
-견과류 25g
-tipco (브로콜리쥬스)

저녁
-수박 ??g
-닭찌 150g, 고구마 80g
-콜라비 100g, 방울토마토 100g

오늘은 운동 쉬었습니다.

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