ycsyns 수영이다이어트에좋아요
물속에만있어도칼로리 소모가된데요
저도수영한시간씩하구 걷기운동30분
훌라후프 한시간 이렇게 운동하구요
식사는 아침에주로 먹고싶은거 먹었어요
먹되..조금만...점심은 계란 토마토 고구마 그중하나골라서 먹구요...
저녘은굶었어요..
음식 앞에서 참는 연습을 많이했어요
일부러 먹방많이보면서 달련?했어요

울아들들 엄마는75키로까지
못뺀다고 놀립니다
제가지금79이거든요
ㅠ
님의 꾸준한 노력 대단해요

중간만 먹을떼도있었어요^^

큐마 감사함니다^^

동전초콜렛 비법은다들알고있어요^^;
소식과 운동...저는주로아침에 먹고싶은거먹고 점심은 토마토.계란.고구마..양배추...야채주로먹구요저녘은굶었어요
운동은 수영 걷기 훌라후프했어요