식단 다시 한번 체크해주세요! 탄수화물 단백질 지방 채소 내가 지금 무엇을 먹고 필요에 의해서 먹는지 이니면 먹기편한가르드시는지 체크해보시고 식단표랑도 비교해 보시길 바랍니다! 먹는량도 중요하며 먹는시간 무엇을 먹었는지 꼭꼭 기록해서 내가 챙겨 보셔야합니다! 내가 변화가 없다고 느끼면 생활속에서도 변화가 없는 경우가 많습니다! 한달 고생하시는데 식단을 조금더 투자하시길! 아기들돌보느라 정신 없으신데 내몸은 사실 아무도 안챙겨줍니다! ㅜ 내가 챙기지 않으면 안되요! 화이팅팅!!
