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[다신5기] 16일차

다신다이어터

살믄다갈 2 1 1 1 1
2016.07.06 08:56 | 조회수 184 | 좋아요 0

7월5일

아침; 쨈바른식빵, 방울토마토6개, 아몬드한줌
점심; 김말이, 사라다, 식빵, 무국, 오징어숙회

07:00~07:50 수영
10:30~11:00 과제운동3*3세트
11:10~11:50 런닝머신 5km
22:30~23:30 과제운동3*5세트

빵은먹지말라셨는데 두끼에빵빵빵ㅡㅜ
점점식단조절이어렵네요,...
오늘부터다시화이팅!!하고!!!

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댓글 (2)

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살믄다갈
|07.06 21:28

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운동은 몸이 따라주는한에서 하고있어요~~
빵이 아침에 간단히 먹을수있어서 안먹으려고하는데 잘안되네요ㅜㅜ

유준호트레이너
|07.06 21:20

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빵먹으면 배가 빵빵해져요!
운동량이 상당하신데 몸에 무리가지 않게 신경쓰세욥!! 약간 철인 삼종 경기에 나가셔도 될듯한 운동량 이십니다!! 운동량은 따라올자가 없을듯..

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