다신트레이너로 팔운동 전.후
- 어랑
- 2016.07.07 15:28 | 조회수 3,022 | 좋아요 3
다신트레이너로 팔운동 전.후
어랑 그 근육이 찢어지는 고통ㅜㅜ팔에 힘풀리고 하셨나요? 전 그래서 2키로에서 1키로 바꿨어요ㅠㅠ
전 덤벨로 팔폈다가 어깨쪽으로 접는거랑 팔 머리 뒤로 접어서 하늘위로 올리는 자세 이거 2개만 했는데 부족하죠?ㅠㅠ
윤날
네 마자요
덤벨 운동만 한거에요
근대 근육이 찢어지는듯한 아픔 ㅠㅠ
그럴때마다 빠진다 생각 하세요
정말 느낀게
"노력은 배신하지 않는다"입니다~!!!
와!!! 확실히 슬림해졌어요!!
