1000칼로리 이하로 먹어봤었는데
차라리 좀 더 먹고 운동하는게 백 배 낮더라구요

1000칼로리 이하면 너무 적게 섭취하는거에요.ㅜㅜ 사람마다 다르긴하지만 너무 적게 섭취하는게 지속되면 점점 기초대사량도 줄고 요요가 쉽게 오게되어요. 운동도 하고계시다면 특히나 더요. 1000칼로리 정도는 맞춰서 드시는게 좋을것 같아요.ㅠ

저는 한700대로 먹는데
맞춰서먹는건아니고 그냥 먹는거
칼로리적으니 그렇게되더라고요
많이안먹으려곤하지만! 1000칼로리
많다면 많지만 밥한공기가 300이넘어가는데 세끼만먹어도 밥만1000칼로리니?
적게먹는거아닌가요? 뭐먹은건
딱히없는데 그냥700-800되더라구요