다이어트

다신5기) 19일차 식단및 운동

아침 바나나,딸기우유
점심 돼지앞다리 100g,버섯,양파 구이,야채샐러드,잡곡밥
저녁 고구마,토마토,두부

운동 핫요가 1시간
빠르게걷기 1시간
어제 운동후유증으로 허벅지안쪽이 너무당겨서
목표운동은 못했어요ㅠㅠ

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