30일 야식 끊기랑, 2리터 물마시기 후기 올려요~
한달결과 5.4kg 정도 빠진 상태입니다 원체 찐게 많아서 사진상 큰차이는 안보이는데요 바지 허리가 넉넉해지고 작아서 못입던옷이 들어갑니다^^
다신에 30일 도전중에 가장 실천할수 있는것 부터 하자 싶어서 2가지 도전을 먼저 시작했구요 지금은 플랭크도 도전중 입니다
저녁을 늦게 먹는 습관이 있었는데 도전을 하니까 시간을 지켜야 된다는 생각에 의식적으로 저녁을 빨리 먹게 됐어요
물도 하루 1~2잔 먹었는데 챙겨 먹으려고 2리터 페트병을 앞에 따로 두고 먹었습니다
물먹으면서 좋은점은 피부가 건조해서 화장하면 매일 떴는데 지금은 촉촉해졌어요
운동은 다신트레이너에서 초보자들 다이어트 프로그램하다가 지금은 늦게 집중체중감량 프로그램을 알게되서 다신트레이너에서 혼자 따라하는중입니다 시간은 최저1시간~2시간반 정도 합니다
아직 갈길이 멀어서 꾸준히 도전해볼 생각입니다^^