다이어트

굴림만두버섯전골

다신다이어터

배_꼽 1 1 1
2016.07.16 17:20 | 조회수 850 | 좋아요 4

아임닭 체험단하면서 발견한 레시피예요~
일반 만두는 칼로리가 좀 높잖아요.
그래서 아임닭 닭가슴살큐브 중...불고기맛큐브를 사용해서 굴림만두를 만들어 보았어요.

1. 닭가슴살 큐브를 자연해동 또는 전자렌지로 해동시켜준다.
2. 촉촉하게 물을 적셔준다.
3. 밀가루(부침가루도 가능)에 데굴데굴 굴려준다.
4. 끓는물에 3을 넣고 살짝 익혀준다.
5. 건져내면 완성!

위의 방법으로 만든 굴림만두로 버섯전골을 마들었어요~

닭가슴살큐브 속 육즙이 빠져나가지 않아 촉촉하고 맛있게 먹을 수 있었답니다^^

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댓글 (14)

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1년전몸무게로돌아가자
|07.28 20:34

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배 꼽 넹!화이팅!!

배_꼽
|07.28 19:17

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초딩다이어터 맛있게 드셨다니 기분이 좋아용~😀 맛있게 먹고 힘내서 다욧해유~^^

1년전몸무게로돌아가자
|07.28 19:16

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저 이거 오늘해먹었는데 넘 맛있었어요!좋은 정보 감사합니다~!!

아따마
|07.26 00:27

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👍👍👍👍👍👍👍

배_꼽
|07.21 20:09

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mal924 네~ 맛있게 먹었었어용~😃

mal924
|07.21 19:58

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진짜 맛있을거 같아여~

배_꼽
|07.19 21:19

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은주다옹 ㅎㅎ 고마워용~^^

은주다옹
|07.19 18:47

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굳!!!!!!!

배_꼽
|07.17 09:49

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내인생바꾼다 감사합니다~^^ tv에 굴림만두 나오길래 시도해봤어요ㅎ

내인생바꾼다
|07.17 09:09

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아이디어가 좋으시네요~

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