다이어트

💪🏻탄탄💪🏻마지막날

다신다이어터

올랭피아
2016.07.17 22:15 | 조회수 588 | 좋아요 0

1. 오늘의 식단

아침 : 오트밀, 방울토마토

간식 : 바나나, 계란두개
점심 : 김밥 한줄
저녁 : 바나나랜틸콩우유 쥬스, 바나나, 땅콩, 오이, 토마토

2. 오늘의 운동

아침조깅 30분
복근운동 및 자잘한 스트레칭 30분
스텝퍼 30분
빨리 걷기 30분

3. 느낀점
이상하게 막판에 약속들이 우다다 잡혀서
스트레스 받아하다가 그동안 열심히 운동했고
좋은 습관 잡은것만으로도 충분하다 생각해서
좀 먹고 다님;;;
드디어 마지막날...시원섭섭한 마음...

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댓글 (4)

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다신지킴이
|07.19 17:39

비밀 댓글 입니다.

다이어터 쏘
|07.18 00:03

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저도 막판에 식욕이 터졌어요...ㅠㅠ 정말 시원섭섭한 마음 ㅋㅋㅋ 신기해요 ㅋㅋㅋ 이게뭐라고 그간 정든거 같음....😭

올랭피아
|07.17 22:33

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두아들맘85 감사합니다!!운동보다 식단이 중요한데 요즘 좀 나갔네요ㅋㅋㅋ

두아들맘85
|07.17 22:17

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저도 오늘 식욕 폭팔..ㅜㅜ 그래도 식습관의 중요성을 깨달았단걸 느끼고 마무리하네요~~수고많으셨어용

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