한달동안 식이요법+운동으로 8kg감량 했었는데 다시 지금은 다시 요요가 왔네요..^^하하
초콜릿의 유혹을 떨쳐내지 못했어요....
8kg 감량했을때 식단은
아침: 과일
점심: 학교 급식 조금
저녁: 샐러드
간식: 아몬드&방울토마토
이렇게 먹었었구요
운동은 요가(학원), 마일리섹시레그, 티파니허리운동, 강하나하체, 그리고 유튜브에 운동 하고싶은거 골라서 했었습니당!
꿈이 승무원이라 이미지체크 받고왔는데 통통하다고 52까지 살빼야된다는 말씀에 다시 다이어트 시작합니다..^^ 여러분 힘들게 뺀 살 다시 붙게 하지말아요..ㅠㅠ 다시 운동하는데 죽을 것같네요..ㅠㅠ 제 목표는11월까지 52kg까지 빼는겁니당! 여러분 모두 다이어트 성공합시다!!!