view-top

다신5기 최종후기

view-사진

우선 신체치수 입니다.
허리 76cm>70cm
허벅지 51cm>49cm
엉덩이 91cm>89cm

체중 58.9kg>56.9kg
체지방 25.8%>24.3%

2016. 6. 15

2016. 7.18

2016.6.13

2016.7.18

다신5기 4주간은 긴여정을 마치고 최종후기를 올릴지는 몰랐네요.

다신5기 도전하며 많은 우여곡절을 격었지만 무사히 마친 스스로를 칭찬해주고 싶네요.

식단은 며칠동안은 지켜졌지만 진행을 하다보니 식단지킬여건이 안되어서 일반식으로 바꾼 후 밥은 2분에 1로 줄이고 간식식단과 운동미션은 최대한 지키려 노력을 많이 했습니다.

다신5기 탄탄몸매만들기를 시작하기전과 시작 후의 최종결과는 체중은 2kg 감소했고 체지방은 1.5% 감소하는 결과를 냈네요.

다신5기 하는동안 힘든일 어려운일 많았지만 오태석 트레이너님과 다신5기를 함께도전한 동기들이 있어서 끝까지 해낼 수 있었고 마지막주의 서킷트레이닝은 꾸준히 지키기 위해노력할 것 입니다.

p.s 다신5기 탄탄몸매만들기 도전을 함께한 여러동기님들 4주동안 정말 수고많으셨습니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신5기 탄탄한 몸매 인바디&후기~

다음글 👙다신5기. 탄탄몸매 최종후기📝

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동