다이어트

실곤약으로 만든 콩국수

다신다이어터

파랑새70 1 1 1 1 1 1 1 1
2016.07.23 19:13 | 조회수 1,114 | 좋아요 2

실곤약 콩국수(칼론시 300 이내)

<실곤약으로 만든 콩국수>

★ 재료
실곤약 150g
연두부 125g
우유 150~200cc
견과류 (집에 있는거 아무거나)
오이,
소금 한꼬집

★ 레시피?
- 오이를 적당량 채썰어 두고
- 실곤약 한번 씻어서 그릇에 바로 담고
- 우유+ 연두부+ 견과류+ 소금 넣고 믹서기에
갈아서 실곤약 담아놓은 그릇에 부어요
- 채썬오이와 냉장고에 있는 토마토나 수박 등
아무거나 예쁘게 담아요
- 위에 깨를 뿌리면 더 그럴싸 하겠쥬?
- 끌!!!!!
- 남편이 콩구수랑 차이 없다고 맛있게 냠냠!

@ 만드는데 걸린 시간 3분이내!!! ^^♥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두부녹차주스

다음글 다요트 단호박 빵 만들기(밀가루 설탕 버터 없이)

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

파랑새70
|08.20 22:01

신고 0 공감 0

홍초다니 어머 다행이고 안심되네요^^ 다욧 성공하세요^^

파랑새70
|08.01 06:11

신고 0 공감 0

어깨깡패ㅠ 포만감 진짜 커요~ 국물농도 잘!맞추세요 찐하거!!!! 감사합니다~^^

어깨깡패ㅠ
|08.01 03:07

신고 0 공감 0

해먹어봐야겠어요!

파랑새70
|07.29 00:29

신고 0 공감 0

5jei 네에~ 단백질도 좋고 무엇보다 칼로리가 낮아서 좋아요.

5jei
|07.28 23:52

신고 0 공감 0

아이디어 좋은 것 같아요

파랑새70
|07.28 17:04

신고 0 공감 0

터졌다잭팟 넵! 맛있게 드시길^^

터졌다잭팟
|07.28 15:56

신고 0 공감 0

내일 시도해봐야겠어요

파랑새70
|07.26 22:20

신고 0 공감 0

48 ‼ 넵! 우유대신 두유넣고, 견과류대신 땅콩버터 넣으면 더 고소한데... 다이어터들에겐 꼬소함보다는....ㅋ 역시 견과류가 낫겠죠?

감량기다이어터
|07.26 20:55

신고 0 공감 0

와진짜도전해봐야겠어요 !저 콩국수 진짜 좋아하는데 너무 맛있어 보여요 ~:)

파랑새70
|07.25 21:30

신고 0 공감 0

빛나는보배 넵!!!!! 고소해요~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동