같은장소에서 일정하게 같은옷을 입고 찍었어야 단계가 잘 보일텐데 아쉽네요ㅠㅠㅠㅠ 그래도 남겨봅니다! 처음사진은 8월1일, 뒤의사진은 8월 31일에 찍은건데요~ 몸무게는 4키로정도 줄었어요!
물론 식단조절만 한건 아니고 피티 수업을 일주일에 2~3번 받아가며 했긴했지만 건강하게 빠진것 같아 기분 좋네요~ 삼시세끼 꼬박꼬박 먹되 저탄수화물 고단백 식단을 꾸준히 지켰어요. 저탄수화물이라 하면 주로 바나나나 고구마 정도?? 하루 한개정도만 먹었고 당이 많이 떨어져서 기운이 없다 싶은날만 바나나 하나정도 더먹었어요. 단백질은 주로 닭가슴살이나 연어구이를 먹었구요~ 야채를 더 많이 섭취하도록 노력했어요. 그토록 좋아하는 맥주를 끊고 금주를 했는데... 다행이도 결과가 잘나왔어요!
9월엔 30일 운동도 함께 도전해보려 합니다!!!
화이팅!!