벌써 한 달 됫네요ㅋㅋ안전하게 한 달 3키로빠졌네요..! 근데 옷이 좀 편해진게 느껴져서 좋아요ㅋㅋ 8월7일부터 시작할때 70.1이었고 오늘 67.2였어요. (키 170cm)
운동+식이+카복시했습니다. 한약복용도 일주일인가 했는데 하..너무 안 맞아서 언니줬어요 한약특유의 향때문에 못 마시겠다라구요ㅠㅠ
근육량UP체지방DOWN이 목표여서 운동은 런닝머신 40-50분 6.5나7로 빨리걷기하고 30분정도 근력했어요. 식이는 다신앱으로 관리했고 카복시는 팔이랑 허벅지맞고있어요! 너무아파서 동기부여 잘되요...진짜 먹지말아야지 이런ㅋㅋㅋㅋ카복시가 체중보단 사이즈줄여주는대 좋다는대 둘레안재서모르겠고 운동도하고해서 카복시때문에 사이즈줄었다곤 말못하겠지만.. 개인적으로 아프니까 채찍질이되서 한 달 더 하려구요!
한달 바짝 힘내서하다가 저번주 금-토-일 맛있는거 막 먹고 주말엔 운동도 안갔어요... 다신에 칼로리쓰는것도 실패뜨는거 스트레스받아서 안키구옄ㅋㅋㅋ 어제부터 새로운 마음으로 다시 시작합니다😁 다들 화이팅이요!!