다이어트

한달의 변화

다신다이어터

심소장
2016.07.24 07:41 | 조회수 1,694 | 좋아요 1

3키로 정도 감량했어요~~

딱 한달 3키로 목표로

하루 1200칼로리 섭취하고 물 2리터 먹기 하루 만보 하는데

물섭취가 잘 안되네요^^
확실히 물 많이 먹을때가 체중이 쑥~~ 줄어요

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댓글 (9)

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다퀸♡
|07.26 23:39

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물마시는게 제일 힘든것 같아요 같이 화이팅해염 ~^^

심소장
|07.24 13:10

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붕이^^먹을때 마다 물한모 먹으면 먹을수 있어요~~
아침에 일어나서 한컵
식사때마다 3컵씩
저녁에 한컵
이러면 11컵 마시면 2리터 되더라구요
그럼 체중도 쑥쑥 줄어요~~

수리니푸딩
|07.24 10:44

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화이팅입니다!!

운동살빼기
|07.24 09:38

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와 부럽

붕이^^
|07.24 09:20

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와~대박 허리가 많이 빠지셨어요 진짜 물을 많이 마시는게 큰 숙제인거같아요 조금씩 자주 마시라는데 전 그게 안되어서 한번에 500미리씩 하루 5번 마시고 블랙커피가 지방분해된다기에 걷기운동하며 500미리 연하게 마시네요

Ah_ra
|07.24 08:27

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화이팅-!

웅윤맘
|07.24 08:15

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허리 많이 빠지셨네요

심소장
|07.24 07:51

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행복한네임 무리 안하고 딱 한달 3키로 하는데도 가끔 어지러움을 즐겨야 되네요 ㅋㅋ

행복한네임
|07.24 07:44

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와우 허리랑 팔이 빠진게 보여요~!!

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