야식끊기 ~
안먹는 다는건 힘든 일이에요
일찍먹고 6시 이후로 안먹을려고 하는데 그러기엔 맛난것이 너~~~무 많아요 ㅋㅋ
근데 그어려운일을 두번했다는것에 스스로 칭찬을 해봅니다
야식을 안먹으니 다음날 속은 편하고요 배고품에 일찍 자는 습관을 가지게되네요
다욧에도 도움이 특히 많이되네요
저는 이번에 다신5기를 같이 4주 진행했는데 운동도 같이했더니 몸무게는 3k빠졌어요 체지방이 4k 빠졌어요 앞으로도 쭉~해볼까합니다^^

아침먹기~
밥을 구지안먹고 다른걸 먹어도 되니 편하긴하네요
아침운동을 해야되서 많이는 못먹고 간단히 먹고싶은거 먹을수있어서 좋아요

물~
물을 잘안마시는데 하루에 2L를 이어플로인해 꼭 마시게 되네요 물을 많이 마시니 확실히 피부는 좋아지는거 같아요 스킨 로션도 잘안바르는데 탱탱한 느낌이 드네요.

만보~
걷는걸 좋아해서 가장 수월하게하고있어요
4번째도전이지만 앞으로도 계속 할려구요
만보를하니 다른 유산소가 필요 없어요
요고하나면 유산소는 땡~