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주말, 휴가 때가 문제네요....

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주말
아이들 밥 세끼 같이 먹다 남긴 음식을
자연스레 내가 먹고있는 걸 느낌...

휴가
이건 완전 무너짐..
바베큐... 쐬주.....운동 부족...

체중 상승곡선으로 반전되네요..

불안감에 낮에 밖에서 싸이클 한시간 타면서
땀을 쫙 뺐더니 심리적으로도 상쾌 , 체중도
다시 하향 으로.....


이거 다이어트 힘드네요.. ㅎㅎ

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