다욧 2개월 인바디 체지방만 6kg 감소
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파랑새70
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- 2016.07.27 01:29 | 조회수 1,506 | 좋아요 4
다욧 2개월 인바디 체지방만 6kg 감소
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97soo 혹시 97년생? 97학번? 무리하지는 말고 천천히 영양소 챙기면서 운동하면 누구나 할 수 있어요! 처음에는 부어있던 체중이 급히 내려갔고 거의 한달에 2킬로 정도씩 꾸준히 내려가고 있습니다. 힘내세요!
linglingH 건강하게 빼야 요요를 방지할 수 있다는#걸 다양한 다욧 경험을 통해 배웠습니다. 내생애 마지막 다이어트라고 생각합니다.
linglingH 그냥 했어요. 근력은 주3회 요가 주3회 유산소 주5회 정도... 식이를 철저히 했어요. 탄수화물 단백질 잘 지켜먹었어요. 회식 가서도 술 안마셨고요
turn자신감찾기! 아! 갑이세요? 반가워요! 젊은이들 가득한 여기서 갑을 만나다니! 힘내요! 우리! 저 지금 체지방 9kg이상 뺐습니다.
turn자신감찾기! 감사합니다! 지금도 하고 있고 조금더 좋아지고 있습니다. 건강관리는 평생 가야하는 것 같아요. ^^ 자신감님도 홧팅하세요
대단하세요ㅡ2개월 꾸준히한다는게 힘든일인데 ...
동갑에게 힘얻고 저도 열심히해보겠습니다.
