view-top

15kg감량

view-사진

92>80.2>77.1
아침;밥3/2공기.김.바나나
점심;급식절반
저녁:닭가슴살
(7시이후에금식.운동:줄넘기1800개.윗몸일으키기50개.)
5일에3키로빠졋네여..ㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 30일 다리운동 후기

다음글 52~~요요 55찍고 1년간 천천히~45 ㅎㅎ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동