금요일
오늘은 평소보다 말을 더 많이 해서 인지 기운이 쭉쭉빠지네요
겨우 운동 하고 글써요
1 몸무걱
전일대비 200그람 빠졌어요~~~
내인생에 이 몸무게가 다시올거라 생각못해는데 ㅠㅠ
일단 몸무게는 하향곡선으로
비만에서 과체중으로 넘어가는 목표를 이룰것같아요
그다음 목표가 근력인데
인바디 측정후 방향을 정해야 될것같아요
2식단
오늘 식단이 참 부실합니다
점심까지는 갠찮았는데
저녁에 7시 넘어약속이 잠깐있어
아이들을 신랑한테 맥드라이브에서 특별식을 먹이라고 했건만
굳이 끝날때까지 기다렸다 날데리고 가는건 뭐람
저녁 쉐이크 먹을 타이밍 놓쳐 우유하나 들고
맥드라이 쫒아갔다 불구경만했네요 ㅠ
넘늦게와서 다른걸 먹자니 시간이 늦어서 오늘은 좀 참기로 했어요
3 운동
그덕에 집에 늦게와
뒤늦은 집정리와 애들챙기고 겨우 오늘 미션 운동과 복부만 끝냈네요
자꾸 운동시간이 늦어지니깐 피곤하고
그날 운동두 다 못하구 이번주 들어서는 더 시간이 없네요
쥬비스 미션중 좋아하는 자세 3세트 더 했네요
족욕할시간 없어 샤워하며 서서 족욕했어요
빨리 제 페이스를 찾아야되는데요 ㅠㅠ.
