전몸무게보다1키로정도증가 근육량은 조금증가..
이둘은 들쑥날쑥 특히 몸무게.. 후 지겹네요-!!
칼로리제한이랑같이할걸그랫나쉽기도한ㅡㅡ..
속은너무편해지는데ㅋㅋㅋㅋ그래서인지ㅠ 더먹을거찾아먹게되구 그래서 찌게된..?것같더라구요ㅡㅠ
뭐 고기잘묵어서근가 지방일수도잇는...ㅠ흑
혹 도전하시려면 천칼과함께하시길..추천드려요~~^^!!!
칼로리제한없으니.. 의식을몬하고 묵어된듯해요..뭐 과식은안햇지만서도@@..ㅋㅎ
.
.
.
어찌됫건...
전,후 사진 공개합니다~~~
역시나 최저점의 복근은 안보이네요:(
ㅠ이제 운동은 유산소운동비중을더많게하려해요..
지방먼저 좀태워죽인후 다시 근력운동으로~탄탄해지게만들어야할듯~~~^^
줄넘기 도전해볼까하능*_* 후..알터질듯한고통이벌써부터느껴지능?..ㅋㅋ
천칼은 추석지나고 하는거루
아마 추석후엔..더불어잇을거예요ㅋㅋㅋ....
.
.
.
웃프다진심....😥😢😭😂

마지막으로 제후기 읽어주셔서감사합니댜~
모두들 즐주말보내시와용🙆


*다신관리자님~~~♥뱃지쥬뗌므♥흐흐
데헿~~~😆