보미맘 지금은 유지기라 1200칼 먹는거에요~~^^ 딱 2주만이라도 해보시라고 한 식단은 칼로리가 600-800선이에요. 일반식 400칼 다엿식 300칼 정도로요. 쥬금이죠. ㅠㅠ 그런데 진짜 죽을것 같은데 2주를 하면 그후엔 쉬워져요. 몸이 이젠 포기하는거죠. 전 4주차부턴 치팅데이도 하며 먹고싶은것도 먹어주며 다엿했어요. 치맥, 햄버거, 뷔페...ㅎㅎㅎ 보미맘님 하실 수 있어요. 화이팅!!!

skinny여왕 |보건소분이 그건 기계가 정확히 허리 엉덩이 위치를 못잡어줘서 그런거라고 하시더라구요. 저도 어찌된 일인지 할때마다 배를 너무 내밀고 재긴해요. 매번, 그리고 다른곳에서도 계속 저렇게 나와서 구런갑따라고 생각하고 있어요.;;; 저의 실계측치는 0.71이랍니다. 제 허리가 25인치거든요.;;

건강한뇽이 감사합니당~~^^

REINI 완벽이라니용~~부끄럽습니다~~ 감사해요 엉엉엉~~

48이 될때까지 신랑이 같이 다이어트 중이라 저녁때 잘 안먹고 같이 1-2시간 운동한게 도움이 젤 큰것 같아요.
운동은 크로스핏이랑 마일리레그 번갈아가며하고, 크런치포함 복근운동 일주일에 5회, 매일운동으로는 점핑잭500개, L자다리20분, 걷기 40분 하려고 노력하는것 같아요. 밥은 일반식 1200칼이상이구요~~^^