안녕하세요~~~
에고고,,,, 컨디션이 최악이에요😷
막내딸램께서 새벽내내 울어서 ㅠㅠ
밤잠을 거의 못잤어요;;
애들 유치원보내고 아침에 퇴근하는 남편에게
막내맡겨놓고 2시간정도 자고 일어났네요
덕분에 아침도 못먹고😂
화장실은 3일째 못가고있고~~
으악!!! 마지막주차를 이렇게 보내기싫은데,,,,
<체중>
네~~ㅠㅠ 다시 오르고 있어요 체중이
그래도 근육양이 오르는거라 위안이지만
신경안쓰려고 세븐일렉을 산건데~~
숫자의 노예가 되었는가!!! ㅋㅋ
<눈바디>
아침에 못찍고 저녁에 찍었어요 ㅋㅋㅋ
배주위에 고무줄자국이,,,,
<다이어리>
아침식사가 비어있으니 매우 어색한 다이어리에요 ㅠㅠ 내일은 제대로 챙겨먹어야될텐데~~
딸,,, 잠설치지 말고 자자~~
오늘밤은 푹자고 싶어요
<점심식사>
감기 뚝 떨어지라고 콩나물 김칫국 끓여먹었어요
굵은멸치, 다시마 팍팍 넣고 신김치, 콩나물
넣어서 팔팔팔 끓였어요
다이어트 하고부터 국물은 거의 안먹었었는데
간만에 뜨~~~겁게 끓인 국물 땀흘리며
호로록 먹었어요
<저녁식사>
콩나물이 많이 남아서 나물무칠까 하다가
잡채좋아하는 꼬매이들도 같이 먹을겸
일반잡채보다 칼로리 낮은 콩나물 잡채를 만들었어요
부추와 콩나물 듬뿍넣고 만들어서
채소위주로 먹었어요
<간식>
자몽이 참 맛있어요^^
네개를 깠는데 애들이 다 먹고 저는 반개만 먹었어요
지들이 다이어트를 하는건지;;;ㅋㅋ
<홈짐>
줄넘기 2천개 넘어가니 슬슬 욕나올뻔 ㅋㅋㅋ
종아리가 터질라그래요
<미션1>
더블트라이앵글 또 나왔네요~~
저는 개인적으로 요거 좋아해서😊
컨디션은 안좋아도 운동은 즐거워요♥
두번째 운동은 볼이 다리사이에서 자꾸
튀어나와서 ㅋㅋㅋ
요즘 줄넘기로인해 종아리가 아주 튼실해져서
볼을 꾹 잡으니 종아리가 튀어나오네요~~
이자세는 날개쭉지라고 하나요?
겨드랑이에서 날개뼈쪽으로 넘어가는
부분이 참 시원해져요😃
<미션2>
간만에 좌욕도 했어요~
개운하네요!!
유종의 미를 거두고 싶어요
그러려면 마음을 좀 비워야할까요?
마지막에와서 온식구 감기로인해 애들챙기고
내몸챙기느라 제대로 안되는거 같아
원망도 되었지만 이젠 욕심을 좀 버리고
컨디션에 맞춰서 해야겠어요
다이어트 처음 시작할때 마음가짐이
멀리보고 천천히 건강하게 가자 였으니까요
평생할 다이어트고 다신 예전으로 돌아가고
싶지 않기에!!!!
모두 다시한번 화이팅이요~~^^
내일뵐게요❤
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