다이어트

안녕하세요~~^^
오늘부터 감기가 좀 나아졌어요!!
얼마남진 않았지만 버닝하겠습니다!!!

<체중>
몇일간 오르기만 하다가 내려가는 숫자를보니
기분도 업업!!!
좋은 결과로 마무리하고 싶습니다♥

<눈바디>
오늘은 아침공복으로 무게재고 화장실도 다녀오고
사진찍었어요~~

<다이어리>
저녁을 어제와 같은 쉐이크로~~^^
무지방 우유의 유통기한이 어제까지 였기에,,,,
흑흑,,,,또르르르 빨리 먹는걸로!!
냉장고에 있던거니까 괜찮아 라는 주부생각 ㅋㅋㅋ

<아침식사>
아,,,오늘따라 치콘이 너무 쓰네요😝
먹다가 남겼어요
엄마가 보내주신 굴로 굴전을 조금 해서
먹었어요
밀가루 안묻히고 계란옷만입혀서 부치는게
더맛이좋아요 텁텁하지 않고 덜느끼하고~~

<점심식사>
냉동실에있던 생선 고등어인줄알고 해동했는데
삼치였다는,,,;;;;;;
오히려 잘됐죠!! 등푸른생선인데 살은 흰살^^
맛난삼치♥엄마가 저 임신하셨을때
삼치를 그렇게 많이 드셨데요 ㅋㅋ
등푸른 생선은 들기름에 구우면 더 고소하고
특유의 느끼한 잡내도 없애주어요~~
생선장사하시는 친정엄마의 꿀팁
(칼로리는 어떨랑가;;;생각해봐야겠어요)

<저녁식사>
자몽과 쉐이크 쉐킷쉐킷!!

<간식>
ㅠㅠ 송편2개먹었어요 원래는 요거트먹을
계획이었는데
아이들이 오늘 유치원에서 추석이라고
송편만들었다며 가져왔어요
근데 자기들이 만든건 다먹었고 엄마줄거는
선생님이 만드신거래요 ㅋㅋㅋ
가져온거니까 엄마먹어보라고 한개씩 입에
넣어주는데 ㅠㅠ 뱉을수도없구,,,,,
어렸을때처럼 냠냠 먹는흉내내는건 어림도없구 ㅋㅋ

<홈짐>
오늘은 줄넘기 쉬는날이어서 레베카 8분 운동했어요~^^

<미션1>
제가 미션동작을 3세트 완료한후에 사진을 찍어달라고
하는데요 막내가,,,ㅠㅠ 등에올라타질않나
카메라를 뺏질않나 자꾸방해해서😂
건진 사진이 저것뿐이에요 ㅎㅎ

엘보동작은 뭉칙어깨도 풀어주고
오늘 날개뼈쪽으로 약간담이 걸렸었는데
조금 효과있었던거같아요!!
후훗!!!