다이어트

7월19~9월25일(아직진행중입니다)

전진맘 1 1 2 1
2015.09.25 22:11 | 조회수 564 | 좋아요 0

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중간에 쑥빠진건 지엠덕이긴해요ㅋ
목포는 정상체중60키로정도구요ㅎㅎ더욕심이라면 미용체중인 55정도네요.
전 사실운동만이안하네요ㅜㅜ8월엔그래도 오전걷기운동했는데 지금은 못하고 저녁에30분순환운동만해요.그리고식단조절은 다신시작전에 시금치쥬스로 위를줄이고 식욕도없앴구요.
다신하면서 단백질쉐이크먹고 점심은 먹고싶은것먹는다던지 일반식으로 조금먹구요. 지엠도두번정도했더니 지금은 진짜양이무지줄었어요.먹는것도 전처럼 생각나지않고 공복감으로지내는게편할정도네요.사실 사진올릴까하다가 그래도아직배가나온상태라ㅋ10키로더빼고사진은올리는걸로😆

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