다이어트

안녕하세요~~^^
드디어 대망의 명절 첫날!!
잘보내셨나요??
저는 추석음식 될수있는한 줄여보겠다며
하루종일 나는 다이어트중이다를 백만번을
넘게 생각했던거 같아요 ㅋㅋㅋ
왜 너는 살이쪄서 이맛있는걸 못먹니~~ 라며 😂

일기와 미션지를 작성합니다😘

<체중>
헉!!! 하루사이에 0.6킬로가 훅~~
50킬로대 탈.환!!
이번 다신 3기활동하면서 확실히 깨달았어요
저에게 황금기는 생리후 일주일이 아니고
생리전 일주일이라는걸!!!
역시 사람마다 황금기는 다른거 같아요
음식절제도 나름 되고 운동한 효과가
바로바로 나타나는 시기!!
다신 3기 마감전에 황금기를 맞이할수 있어서
다행또다행입니다~~
매일 오르기만 하다가 훅 내려가니 간만에 기분 좋네요

<눈바디>
처음시작할때 눈바디와 비교해봤어요
조금 힙업이 된거 같아요~~ 꾸준히 노력해야지요^^

<다이어리>
서서 4시간동안 음식만 하다 끝내고 앉았더니 허리가
넘 아파요😥
음식하면서 간을 최소한으로 보려고 노력했어요

<아침식사>
아침에 사과 반쪽먹으면서 음식시작~
잡채는 만들면서 세번정도 간을 보았는데
손으로 조금씩 집어서 세번 그릇에 담아보니
80그램 정도 되더라고요;;; 진짜 조금밖에
안먹었다 생각했는데,,,, ㅠㅠ
참고로 잡채는 1인분이 90그램이더이다😱
이렇게 담아보니 확실히 체감이 된다는,,,,,;;;;

그럼 다이어트 전에는 대체하루에 잡채를
몇인분 먹었다는거??? 헐~~~

동그랑땡도 한개가 15그램
애호박전도 한개 맛보았는데 칼로리정보에
그램수 표기가 안되어있어 그냥 동그랑땡
두개먹은걸로 적었습니다

<점심식사>
집에서 음식을 끝내고 바리바리 싸들고
아이들과 친정으로 고고씽~~
친정집에서 제일 칼로리 적은음식을 찾아보니
오이지와 대구지리가 있어 그램수달아
식사를 시작했습니다
근데 먹는 중간에 엄마께서 가게서 파시는 간장게장을
가지고 올라오셔서 반마리 먹었어요 ㅋㅋㅋ
아~~~넘맛있었는데 ㅠㅠ
그래서 지리뫄 오이지는 조금 남겼습니다