드디어 30일간의 도전 완료 했어요🤗✌
7월 7일 기쁜 마음과 큰 의지를 품고 ᆢ
점핑잭 & 버핏테스트 & 줄넘기를 시작 했어요^^
첨에는 갯수가 얼마 되지 않아 힘들지 않았는데
점점ᆢ 시간이 지나면서 갯수가 늘어나니 무척 힘들었어요ㅠ 종아리가 계속 아파서 몇일 고생 했는데
시간이 지나니 익숙해 지면서 괜찮더라구요😗
3가지를 한꺼번에 하니 후반부에 갈수록
1시간 정도 걸렸어요~
하지만 많은 칼로리 소모와 운동효과 최고예요^^
저는 오후에는 스피닝 & Gx & 런닝머신 & 근력운동 두
같이 해주었어요^^
8월 6일 오늘이 마지막으로 해냈어요^^ 뿌듯해요

아ᆢ 중요한 ᆢ 체중은??
시작 👉 54.9kg
완료 후 👉 53.08kg
📌 1.82kg 감량 성공 했어요♡♡
허벅지 부분이 좀빠진듯 해요^^
앞으로도 더 열심히 운동 하면서 노력 해야 겠어요🤗