다이어트

단호박빵 만들었어요^^

다신다이어터

스위밍비버
2016.08.09 16:05 | 조회수 1,288 | 좋아요 0

재료 단호박, 계란2개
단호박찌실때 안에 씨 제거해주세여
제거안하고 쪘더니 너무 물기가 많아져서ㅠㅠ

찐단호박은 으깨주시고
계란 흰자와 노른자 분리하셔서
노른자와 으깬단호박을 섞어주세요

흰자는 거품기로 돌려서 머랭을 만들어주시면 됩니다

머랭과 단호박 (+노른자)을 잘섞어서
전자렌지용 그릇에 넣고 랩을 씌우신뒤 6분간 돌리시면 됩니다.

(나무젓가락으로 찔러보시고 몇분 더 돌리셔도 돼요ㅎㅎ)

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댓글 (7)

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SAKURA_
|09.04 00:45

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진짜빵같네요!

고3다이어터!
|08.19 15:37

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아...다이어트한다음부터 빵안먹은지 4개월됫는데ㅠㅠ

지방이223
|08.10 23:51

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빵은 진짜 사랑입니다...ㅠㅠ

여니85
|08.09 22:24

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도전해바야겠어요~~

스위밍비버
|08.09 18:29

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100g (1조각)에 66kcal 라고 나오네요^^

피방여신
|08.09 18:02

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칼로리는어때요?

스위밍비버
|08.09 16:55

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제입맛에는 맞는데요~~ 수분이 많아서ㅜㅜ 빵보단 샐러드바에 있는 으깬단호박느낌이 많이나여...ㅎㅎ

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